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Swisse月见草油+VB6胶囊
-------2014-12-16         
 

 
首先,我们来科普一下月见草。

月见草(Evening Primrose),又名「晚樱花」。月见草油,英文称为EVENING PRIMROSE OIL,是从月见草的种子提炼出来的油脂,被科学所证实,存在月见草油中最主要的有效成分是一种叫作Gamma Linolenic Acid(伽玛亚麻油酸,简称GLA)的ω-6系列多不饱和脂肪酸。它又被称为维生素F,被誉为生命之花;在欧洲被称之为“皇室御药”或“国王药物”。

月见草油主要是来自月见草种子,经低温压榨或亚临界低温萃取而来,天然的月见草油呈淡黄色,约含有90%的不饱和脂肪酸,其中含量最多的是含量约70%的亚麻油酸(Linoleic Acid,简称LA)和约7~10%的GLA。由于LA与GLA皆属极不饱和脂肪酸(含较多的双键),油质的稳定度也比较高,容易与空气作用而氧化变质,所以,开封时间长了,胶囊容易变硬,是正常的。建议开盖之后,不宜长时间不服用。

下面我们来了解一下月见草中的GLA到底有什么用呢?
月见草油中GLA到底是什么,为什么会这么重要。请大家认真的哈~~这个是月见草油胶囊大致保健原理。

GLA是什么
1. GLA是一种人体运转必需的脂肪酸,而身体无法自行合成必须通过食物摄取。GLA并不广泛的存在各种植物油中,只能以浓缩特定含GLA丰富的植物油来补充,月见草油,所含的GLA约介于10-17%(大豆油、葵花油并不含GLA)。

2. GLA是人体的必须脂肪酸,人体会因为摄取不平衡的脂肪酸(如过多的饱和脂肪酸)、反式脂肪酸(多存在人工植物性奶油)、压力、酒精、老化、年龄及女性荷尔蒙不平衡引起的经前期症候群等因素而提高人体对GLA的需求度。女性GLA缺乏症最明显的症状就是PMS(经前症候群)及经前乳房严重涨痛等。GLA已知能够预防动脉硬化、调节月经前不适症状、硬化症以及血压高。它能够对荷尔蒙的反应包括动情激素(女性荷尔蒙)及睾固酮有正面的调节作用,可以帮助降低高胆固醇,同时对肝硬化的**颇为重要。

简单的说就是:
(1)调节内分泌平衡,改善经前期综合症,如:缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛腰酸等.
(2)改善更年期综合症,如:情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗等

3. GLA虽然属于Omega-6多元不饱和脂肪酸,但与其它Omega-6的人体生理效应不同的是,GLA能够降低发炎因子-前列腺素PGE2的浓度,同时提高体内抗发炎物质dihomogamma linolenic acid(DGLA)的浓度,调整荷尔蒙的平衡,促进血液循环,缓解过敏反应,针对异位性皮肤炎及过敏性皮肤炎都有缓解改善的作用。

简单的说就是:
(1)改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老肥胖问题,防治过敏性皮炎
(2)降低血清胆固醇和甘油三酸酯水平并抑制体内血小板的凝集,防止血栓形成
(3)扩张血管、降低血压
(4)抑制类风湿性关节炎等
(5)强肝解酒

那么月见草油胶囊适合哪类人群呢?
1. 有经期、女性经前综合症或更年期不适症状的成年女士需要补充月见草油;
2. 皮肤炎、风湿性关节炎、多发性硬化患者可适当补充月见草油;
3. 皮肤状况欠佳的女士应适当补充月见草油。
4. 酗酒者会缺乏γ-亚麻酸,西方国家的许多人会因为年龄增长、血糖不耐受、高脂肪摄入和其他一些疾病导致γ-亚麻酸缺乏。
缺乏的人可通过补充月见草油摄入足够的γ-亚麻酸。

科普小知识:
1. 对女性经前综合症(PMS)之功效
十五岁至五十岁的妇女中,据统计有高达百分之四十人有不同程度的经前症状,主要表现在经前的1-2周,腹胀、腹痛、焦虑、情绪起伏、乳房胀痛或非常松软、关痛、失眠、脸上出现皮疹或痤疮、性冷淡。严重经前综合症妇女当服用月见草油1000毫克一颗,每天两次,症状就能完全改善。另一功效是使平常怕冷的女性,增加对寒冷的抵抗力,不会四肢冰冷。

2. 对更年期综合症之功效
更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少,主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等,更年期妇女补充天然月见草油可平衡内分泌失调,缓解更年期症状。
(PS:需要另外说明一下:现在常年困扰着大家的青春痘问题,也就是医学上所指的痤疮,它的形成与你体内的内分泌失调有很大关联。内分泌失调导致你的油脂分泌过剩,油脂分泌过剩会导致毛孔堵塞,毛孔堵塞了如果又被细菌感染,既出现了脓包型痤疮;毛孔堵塞如果没有被细菌感染,既出现了我们所说的黑头、白头。也就是说,要解决我们的这些问题,最关键的是先调节好我们的内分泌。而月见草油,就是能够提供我们足量GLA。单独使用月见草油对真粉刺功效不是那么全,但是和锌及维他命C一起食用,他们有惊人的效果。)

服用禁忌
1. 月见草瓶身上的说明写着未成年是可以服用的,但是国内的一些大夫说不建议未成年服用月见草油,所以建议大家自己选择。

2. 患有子宫肌瘤的女性请遵从医生嘱咐使用

3. 月见草瓶身上的说明没有写着女性经期之间不适宜服用。大家请自行定夺
通常推荐每天3000~6000毫克的月见草油,可提供大约270~540毫克的γ-亚麻酸(GLA)。因为平时食物中可以摄取部分的GLA,所以根据个人情况建议每天1-3粒胶囊不等,也可以外用。

台湾美妆节目中推荐月见草胶囊,推荐大家一定要吃,越吃越漂亮!

另外月见草油还可以外敷! 剪开一颗,一次半颗用量,直接涂抹按摩面部,或者混合进绵羊油乳使用

 

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